你早上会早起为自己精心准备一份营养又健康的早餐吗? 可能家里有孩子的为了孩子还会早起给孩子精心的准备早餐，不用照顾孩子的可能就宁愿多睡一会儿，路上买点早餐就急急忙忙的上班去了。反正我是是这样的，早上起床看看时间，不急，再睡会，然后再看看表，然后去洗漱，然后再看看时间。哇，快迟到了!赶紧收拾收拾就出门口了，然后再路边啊或者早餐店里买点两个包子，或者买个馅饼，或者啥都不想吃空着肚子就去工作了。一忙活就忙活到中午，撑上好几个小时。甚至有时候，连续几天都不吃早餐~~~ 但是早餐是重要的，这样应付自己的早餐对身体不好，但是~~~但是~~真心不知道吃什么好。 一顿营养充足的早餐应该包括面包、米粥等碳水化合物，肉类、鸡蛋、牛奶等动物性食品，以及豆浆、新鲜蔬菜和水果。 不吃早饭的人，在上午10点多便会饥肠辘辘，工作和学习效率降低，中餐时常过度进食，反而容易肥胖，而肥胖又是糖尿病和心血管病的危险因素。
好吧，明知道早餐应该要吃的营养健康一些，但是我还是管不住自己，不能早起会儿自己准备~~ 但是平时买早餐的时候能看到好多小摊前都排着长长的队~~~看来，不只我一个是这样哦! 大家早上是怎么吃饭的?吃什么呢~~~营养不?
你早上会早起为自己精心准备一份营养又健康的早餐吗?
可能家里有孩子的为了孩子还会早起给孩子精心的准备早餐，不用照顾孩子的可能就宁愿多睡一会儿，路上买点早餐就急急忙忙的上班去了。反正我是是这样的，早上起床看看时间，不急，再睡会，然后再看看表，然后去洗漱，然后再看看时间。哇，快迟到了!赶紧收拾收拾就出门口了，然后再路边啊或者早餐店里买点两个包子，或者买个馅饼，或者啥都不想吃空着肚子就去工作了。一忙活就忙活到中午，撑上好几个小时。甚至有时候，连续几天都不吃早餐~~~
但是早餐是重要的，这样应付自己的早餐对身体不好，但是~~~但是~~真心不知道吃什么好。
一顿营养充足的早餐应该包括面包、米粥等碳水化合物，肉类、鸡蛋、牛奶等动物性食品，以及豆浆、新鲜蔬菜和水果。
不吃早饭的人，在上午10点多便会饥肠辘辘，工作和学习效率降低，中餐时常过度进食，反而容易肥胖，而肥胖又是糖尿病和心血管病的危险因素。
好吧，明知道早餐应该要吃的营养健康一些，但是我还是管不住自己，不能早起会儿自己准备~~
但是平时买早餐的时候能看到好多小摊前都排着长长的队~~~看来，不只我一个是这样哦!
大家早上是怎么吃饭的?吃什么呢~~~营养不?