主题：卫岗牛奶秋季养生菜谱

秋冬季节身体最需要营养，日常都是靠一杯温热的卫岗牛奶来补充热量的，秋冬季节有时候发现一杯卫岗牛奶早已不够补充这一天的热量需求了，但是卫岗牛奶因为是牛奶的原因又不能空腹喝，牛奶会有很大的饱腹感，空腹喝牛奶也不利于牛奶中营养物质的吸收，所以我就在想卫岗牛奶有木有其他的方式来进入体内，既能够让人体很好的吸收卫岗牛奶中的营养成分又不会造成空腹喝牛奶的不良反应，还是老公说了一句，不行你就用牛奶做菜吧，当成饭吃应该就不算空腹喝牛奶了吧~~~偶家老公很聪明啊~~

正好秋冬季节也是养生的好时候，更是积累营养的重要时段，我打算好好地利用一下家里的卫岗牛奶。

这个季节最幸福的事情莫过于全家人围在一起美美的吃一顿火锅了吧，每次去外面吃火锅我都习惯性的在超市买两袋卫岗牛奶带着，到时候洒到火锅的汤底里，火锅也是一股浓浓的奶香，过瘾养生两不耽误，家人的健康也得到了很好的保障。

接下来就是我的卫岗牛奶小食谱了，经过我的一系列开发研究，已经成了我的招牌私房菜了有木有~~现在就把我的招牌卫岗牛奶私房菜分先给大家哈~

第一道就是蘑菇燴雞

4人份材料：雞肉300公克、蘑菇600公克、牛奶480cc、洋蔥１/2個（約100公克）、油3湯匙、鹽少許、胡椒少許、太白粉少許、起司粉少許]作法：1.將雞肉洗淨擦乾後切塊，抹少許鹽及胡椒，醃約1小時 2.將洋蔥切片，蘑菇切大丁備用 3.將2湯匙油燒熱後，把作法1的雞肉煎至微焦，轉小火煎至全熟後取出。4.在原來的鍋子中加入1湯匙油燒熱後，加入洋蔥及蘑菇拌炒5.放入牛奶待煮沸時，加入作法2、3的材料，以小火略煮3分鐘。6.最後加入鹽及胡椒調味，再加入太白粉水勾芡成為糊狀，撒上起司粉點綴即可。

第二道是羊肉奶羹

羊肉250克、生姜20克、山药100克、牛奶250毫升。将羊肉洗净切成小块，生姜切成片，一起放进砂锅，加水适量，文火炖7～8小时，搅匀，去除未烂残渣，留羊肉汤，加入切片山药，煮烂，再倒入牛奶，烧开即可。本品温中补虚，益精补气，适用于病后(产后)肢冷、疲倦、气短等症。可每天分数次服食，连服5-7天为一疗程。服本方时不宜同时吃其他药物，最好每天早晨辅食一次小米大枣莲子粥(小米60克、大枣10枚、莲子18克共煮成粥)。

第三道菜是清淡的牛奶白菜

原料：小白菜(3颗)、瘦肉(3两)、纯牛奶(1盒)、葱(1根)、姜(2片)、蒜(3瓣)调料：油(2汤匙)、盐(1/2汤匙)、酱油(1/3汤匙)、生粉(1汤匙)、鸡精(1/5汤匙)做法：1、葱姜蒜洗净，葱切成段，姜去皮切片，蒜拍扁去衣。瘦肉洗净后切片剁碎，加1/3汤匙酱油、1汤匙生粉和1/5汤匙鸡精，拌匀腌制5分钟。2、加2汤匙油进锅烧热，爆香蒜蓉后，倒入肉泥炒散，直至肉色发白。3、倒入2碗清水进锅，烧开后倒入1盒纯牛奶，加1/2汤匙盐，盖上锅盖煮沸。4、揭开锅盖，将白菜放入，煮2分钟左右，菜叶变软就可以了。

其实卫岗牛奶的小食谱还是有很多的，有时间的时候我还是会做几道卫岗牛奶的小甜点比如双皮奶啊，奶酪啊，奶茶啊之类的，关于卫岗牛奶的小食品也都是得到了家人的一致认可啊~~心里别提多自豪了，把家人的胃都抓住了，这帮吃货能不围着我么~~不过这一切还要感谢卫岗牛奶啊~~