主题：怎样午睡最健康最有效？午睡时间多久最合适？
- 发表于2013-05-02
多数职场人享受不到舒舒服服午睡的幸福。
- 发表于2013-05-02
能趴着睡一会儿就不错了
- 发表于2013-05-02
我在家里总是睡下就三四个小时不醒
- 发表于2013-05-02
感觉这样痛痛快快的睡觉很幸福
- 发表于2013-05-02
在办公室肯定趴着睡了
- 发表于2013-05-02
根本做不到上面要求的那样
- 发表于2013-05-02
公司条件有限，只能坐着睡啊
- 发表于2013-05-02
有公司给提供床铺的吗？
- 发表于2013-05-02
午睡很重要
①最好控制在30分钟内，否则会不舒服且会搅乱生物时钟影响晚上入睡。
②不要在空调出风口风或迎风处午睡，易受凉。
③不宜随意坐着或趴在桌上睡，会减少头部供血，醒后易头昏眼花、乏力或手脚发麻。
④午睡前不要吃过饱或马上入睡，易引起大脑供血不足。