分享我的减肥心得
小女来说说最快最好的减肥方法吧！肥胖可以分为以下几种类型1 产后肥胖2先天性肥胖3后天性肥胖。
有的人他本来就是苗条身材怀孕后发胖从而导致身材变形变胖，还有的人生下来就是胖子从来没有瘦下来过。
还有一种人是后天性肥胖他们是因为否一方面的原因变胖的，说到这里我们可以考虑到身材怎么变形的症状从而对症下药。
【1】产后减肥方法：吃一些素食 水果 蔬菜 多喝点水 长期坚持 但是也可以适当的吃点肉。
【2】先天性肥胖怎么减肥快：先天性的肥胖人种他就算吃很少东西他的体重也不减下来 原因不多说 这些人应该加强锻炼 运动 比如打球 游泳 跑步等。
【3】后天性怎么减肥：后天性肥胖人群大多数人都跟生活规律有关 比如吃 喝 还有少量运动等 这些人应该改善一生活规律 适当做做运动 等 。
给大家提供一个运动的减肥方法:跳绳渐进减肥计划
初练时--1分钟;3天后--3分钟；
3个月后--10分钟;
半年后每天实行“系列跳”，如每次连跳3分钟，共5次，直到一次连续跳上半小时。如能一次跳半小时，就相当于慢跑90分钟的运动量，已是超标准的有氧健身运动了~减肥要有计划才更见效！
在这里我为什么没有说到药物减肥呢 因为药物减肥这东西不能随便到一些店铺找来吃就可以了有的减肥药可能对身体有害 药物这东西选对他就是好东西 选错他就是坏东西。在这里我给你们推荐下超级P57，减肥效果不错，大家可以尝试下，去网站了解下吧大家http://llps.yyhhe.com/
药物配合适当的方法相信大家一定能成功减肥！
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有的人他本来就是苗条身材怀孕后发胖从而导致身材变形变胖，还有的人生下来就是胖子从来没有瘦下来过。
还有一种人是后天性肥胖他们是因为否一方面的原因变胖的，说到这里我们可以考虑到身材怎么变形的症状从而对症下药。
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【2】先天性肥胖怎么减肥快：先天性的肥胖人种他就算吃很少东西他的体重也不减下来 原因不多说 这些人应该加强锻炼 运动 比如打球 游泳 跑步等。
【3】后天性怎么减肥：后天性肥胖人群大多数人都跟生活规律有关 比如吃 喝 还有少量运动等 这些人应该改善一生活规律 适当做做运动 等 。
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